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答案:备孕期间的饮食是正在准备怀孕的亲们关注的话题，由于食物是获取能量和营养的来源，为了将来能生一个健康的宝宝，大家再也不能沉溺于不健康的饮食中了，那么，备孕期间吃什么好呢？适宜备孕期间的食物选择：备孕作为怀孕的前期准备，对身体素质的加强很重要，各种食物的营养都要均衡摄入，增强自身的抵抗力，男的要增强体力，女的要增强受孕几率，那么在吃的方法就要注意了。女性首先要补充富含叶酸的食物，含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。而男性补充体力，要让精子更有活力，可以多吃富含锌的食物，可以增强精子的活动能力，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物。蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的，这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。成功备孕一般是需要掌握以下五个要素的：慎用避孕药备孕前三个月，如若服用避孕药要注意，因为这些药物可能使得叶酸、铁、锌、B族维生素等元素流失，女性体内若缺乏这些物质可能会不利于受孕。增加精卵活力如果夫妻双方因为自己的精子或者卵子没有活力，而导致无法成功受孕的话，平时就该多吃鸡蛋、肉类、动物肝脏、鱼虾、豆制品、新鲜果蔬等等，以便改善精子或者卵子的缺陷，提高其活力，增加受孕

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公开资料显示，全国妇联第六届执委，中国计生委原副主咋在“中美学术”上介绍，中国育龄夫妇不孕不育发病比例高达1/8，不育不孕的患者已超过5000万，并逐渐增加。2016年2月，最新报道指出，目前中国内地已经有13%的家庭保守不孕不育的困扰。在这个庞大的数字后面，在这个冰冷的数字背后，有多少家庭悲欢离合！

幸运的是，辅助生育技术的发展为患者带来了“生”的希望，而有些患者不仅有“生”的渴望，还对胚胎性别提出要求。胚胎性别是患者关心的话题之一，也是患者问得最多的问题。在我国，一方面受传统男尊女卑思想的影响，少部分患者重男轻女；另一方面，随着二胎政策的放开，追求“一男一女”黄金组合的患者也在增加。不同患者可能有不同的性别要求，并且由于他们对辅助生殖过程中胚胎性别认识存在误区，所以总想通过辅助生殖技术达到自己的目的。

误区一：胚胎性别一眼就能看出来

常有一些患者说：“我们看不到，但是你们医生（指胚胎师）在显微镜下一眼就能看出胚胎的性别。”其实，实验室医生也是凡夫俗子，吃五谷杂粮长大的。到目前为止，还真没有一位胚胎师具有这样的特异功能。实验室医生观察胚胎主要是为了获得胚胎质量和发育速度的相关信息，挑选出质量高、发育速度合适的胚胎用于移植，以提高移植的成功率，而不是为了观察胚胎性别，也不可能看出胚胎性别。

误区二：可以做出一男一女

还有一些患者在就诊过程中听信别的患者说：“通过辅助生殖可以做出一男一女，我们家的龙凤胎就是在生殖中心做出来的。”辅助生殖过程中为了提高移植成功率，除特殊情况外，移植时常会放入两枚胚胎 天津不孕不育试管助孕医院 天津试管代怀医院排行 天津30万为人代孕 天津那个做代孕好 天津找个女人代孕要多少钱 天津有人通过助孕生孩子吗 天津代孕第三代代孕 天津我们找了一个代孕妈妈 天津代孕哪个正规 天津代怀孕产子公司代孕妈妈